高血圧にならないように

今週は週末に子供たちを実家に預けて
中学時代の友人と飲みにいく予定にしています。

中学時代の友だちは相変わらずすごく
細いのに大食いという羨ましい体質です。

反対に私は油断するとすぐ体重が増加しちゃう。
最近体脂肪もまずいことになってきたし
このままいけば成人病まっしぐらな感じが恐ろしいです。

特に家は高血圧家系なので、ヤバそう。
脂っこい食事を避けてなるべく太らないようにしないと
高血圧になってしまうかも？

高血圧にならないように頑張るぞ。

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